D1~3

抵達(dá)拉薩

無(wú)餐

拉薩

出發(fā)前往拉薩，抵達(dá)拉薩后入住酒店休息。 （車站-市區(qū)：30公里30分鐘 機(jī)場(chǎng)-市區(qū)：70公里100分鐘）

乘機(jī)（或火車）到達(dá)拉薩后在酒店作適應(yīng)性休息。

（上海19：16 無(wú)錫20:20 南京21:57 蚌埠23:33 徐州01:01 鄭州03：52，沿途均可上車，不保證鋪位，一人一鋪，敬請(qǐng)諒解）

【溫馨提示】此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

D4

拉薩市內(nèi)一日游

早中晚

拉薩

上午游覽西藏的標(biāo)志性建筑——布達(dá)拉宮（淡季100，旺季200元/人，1小時(shí)）。布達(dá)拉宮建于公元七世紀(jì)藏王松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開(kāi)始一直作為歷代******喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，10-50分鐘）。建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺(jué)臥”，一見(jiàn)可得解脫。隨后可根據(jù)時(shí)間安排，自由游覽著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道—八廓街。這里匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布。

【溫馨提示】此日行程安排較輕松；戶外停留時(shí)間稍長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及口罩；八角街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，（大眾商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念）

D5

拉薩—米拉山口—苯日神山—林芝

早中晚

林芝

早餐后乘車沿318國(guó)道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘），過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！隨后前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側(cè)的苯日神山（70元/人，約40分鐘），神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風(fēng)習(xí)習(xí)，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬(wàn)山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。參觀完后返回八一鎮(zhèn)用餐，后入住酒店休息。

【溫馨提示】當(dāng)晚在林芝入住，建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

D6

林芝-雅魯藏布江大峽谷-林芝

早中晚

林芝

早晨出發(fā)前往世界第一峽谷—雅魯藏布大峽谷景區(qū)（260元/人，車游，約3小時(shí)）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過(guò)，巨大的反差讓人震撼。

【溫馨提示】此日行程較為輕松，帶好你的相機(jī)，將這美景牢牢印記在心底。

D7

八一-桃花溝-拉薩

早中晚

拉薩

早餐后前往游覽桃花溝，桃花溝是一片天然桃林，三面環(huán)山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，澗有流水，清澈見(jiàn)底；溝內(nèi)野桃鱗次櫛比，林間鳥(niǎo)雀歡噪，既清辟又幽雅，不失為一處難得的大自然樂(lè)園和桃果基地野生桃林是林芝林區(qū)的一個(gè)組成部分。其本身的經(jīng)濟(jì)價(jià)值并不亞于其它樹(shù)種，它不僅是四季綠化的觀賞材料，它的果實(shí)、核仁可食用與藥用。每年的林芝桃花節(jié)舉辦的時(shí)候，滿山的桃花開(kāi)遍，別有“西藏江南”的味道。隨后入住酒店休息。

【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時(shí)限速，您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。

D8

拉薩—羊卓雍錯(cuò)—卡若拉冰川—日喀則

早中晚

日喀則

早餐后乘車沿318國(guó)道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來(lái)到羊卓雍措（40元/人，30分鐘），藏語(yǔ)意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島，湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫。隨后乘車游覽卡若拉冰川（約30分鐘），下午抵達(dá)后藏圣地——日喀則

【溫馨提示】日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當(dāng)晚在日喀則入住，建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

D9

日喀則—扎寺—凈土莊園—拉薩

早中晚

拉薩

早餐后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟扎扎什倫布寺（淡季40，旺季80元/人，約1小時(shí)），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世******靈塔殿、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世******靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世******根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺(tái)。隨后返回拉薩，途中參觀凈土莊園（約60-90分鐘），該莊園位于拉薩市曲水縣才納鄉(xiāng)，是集藥材，觀光有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、種植、研發(fā)等為一體的民營(yíng)企業(yè)。依托高原四不污染的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)和自身多年種植經(jīng)驗(yàn)，致力于天然藥物資源研究、中草藥種植加工及綠色保健食品的開(kāi)發(fā)與生產(chǎn)。公司第一是打造西藏凈土健康產(chǎn)業(yè)基地，致力于瑪咖（生長(zhǎng)于海拔3500米以上及日夜溫差達(dá)40度以上的稀有環(huán)境）和藏紅花等藥品的種植、生產(chǎn)、加工。第二是打造4000畝種植觀光園區(qū)，發(fā)展有機(jī)觀光農(nóng)業(yè)。目前正在規(guī)劃西藏第一個(gè)上千畝地道藥材種植基地，和建立西藏最大的紅酒莊園。

【溫馨提示】此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請(qǐng)務(wù)必跟隨導(dǎo)游參觀，傾聽(tīng)導(dǎo)游的講解，以免留下遺憾，關(guān)于************兩大活佛體系的話題相信您是會(huì)有興趣的。

D10~12

返回出發(fā)地

早

溫馨的家

早餐后送客人前往火車站，乘火車離開(kāi)拉薩，第十二天抵達(dá)溫馨的家，結(jié)束美麗西藏之行！

【溫馨提示】臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

大交通

南京——拉薩 往返火車硬臥。 

預(yù)定請(qǐng)?zhí)峁┱_的姓名及身份證件號(hào)碼，特價(jià)機(jī)票，不提供退票，改期，更名服務(wù)，退團(tuán)票價(jià)全損；航班時(shí)間以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，僅保證行程安排，不保證自由活動(dòng)時(shí)間。

出發(fā)當(dāng)日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好有效身份證件（滿16周歲以上為身份證原件和有照片的護(hù)照原件，未滿16周歲為戶口本原件），拉薩接送飛機(jī)僅限：酒店到民航局大巴處（大巴17人，坐滿就走，幾乎不用等待，并且停靠在機(jī)場(chǎng)出入口處，客人到港和出港非常方便）.建議提前2小時(shí)抵達(dá)機(jī)場(chǎng)；自身原因?qū)е抡`機(jī)的，旅游者自行承擔(dān)；機(jī)上無(wú)陪同服務(wù)。

住宿

行程所列酒店5晚住宿，每人1床位。

2人以下單床位的，必須補(bǔ)房差。3人以上可補(bǔ)房差亦可安排加床（加床為鋼絲床或床墊）或三人間（部分酒店無(wú)三人間）以酒店提供為準(zhǔn)，費(fèi)用同正常床位；不提自然單間和拼房服務(wù)，亦不接受樓層及特殊房型指定；因計(jì)劃用房，房差需于出行前團(tuán)款中付清；因旅游者主觀要求標(biāo)準(zhǔn)不同，酒店未達(dá)到個(gè)人住宿要求標(biāo)準(zhǔn)的不屬于旅游行程質(zhì)量范疇。遇特殊原因（如天氣，交通，地面，酒店接待能力），可能變更住宿地點(diǎn)，標(biāo)準(zhǔn)不變。全程住宿壓金自付自退，藏區(qū)延線條件相對(duì)較差，酒店服務(wù)人員少經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)上崗，因特殊氣候酒店易潮濕，太陽(yáng)能熱水器根據(jù)天氣和使用人數(shù)決定水溫（可能水溫不夠）。藏區(qū)因電力配備不足，冬季空調(diào)無(wú)法開(kāi)放，夜晚御寒以電熱毯為主。如遇臨時(shí)斷水?dāng)嚯姷纫蛩卦斐刹糠衷O(shè)施無(wú)法使用，非我社人為可控，酒店設(shè)施服務(wù)為酒店配套項(xiàng)目，以酒店提供為準(zhǔn)，不屬于旅游行程質(zhì)量范圍，敬請(qǐng)諒解。

用車

行程內(nèi)用車為旅游巴士，根據(jù)同團(tuán)人數(shù)安排車型，高原地帶不開(kāi)空調(diào)；保證一人一座，不提供座次要求；散客拼團(tuán)全程可能非同一臺(tái)車；因延線有行車公里數(shù)限制及部分路段維修，易發(fā)生堵車，發(fā)車時(shí)間均較早，行程內(nèi)標(biāo)注出發(fā)及行車時(shí)間均為預(yù)計(jì)，具體情況可能略有不同；為保證車輛制動(dòng)性能，行車延途均需停車加水；行程內(nèi)所有自由活動(dòng)期間及行程外均不含用車。請(qǐng)予以理解。

用餐

含：5早餐8正餐(客人自愿放棄用餐餐費(fèi)不退)

行程中所列早餐贈(zèng)送用餐，以酒店提供為準(zhǔn)，不屬于旅游行程質(zhì)量范圍。出發(fā)時(shí)間在酒店提供早餐前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需退房時(shí)自行于酒店前臺(tái)領(lǐng)取。團(tuán)隊(duì)餐為我社安排用餐，不含酒水。景區(qū)一般地處偏遠(yuǎn)，餐標(biāo)相對(duì)大城市較差，藏區(qū)海拔較高，米飯有夾生現(xiàn)象，團(tuán)餐以蔬菜為主，不習(xí)慣者請(qǐng)?zhí)崆白詡渥羰常蛘w餐費(fèi)不以個(gè)人用餐與否減少，自愿放棄用餐無(wú)費(fèi)用可退，敬請(qǐng)諒解。用餐后的休息時(shí)間屬自由活動(dòng)時(shí)間。

門票

含：布達(dá)拉宮、大昭寺、桃花溝、苯日神山、雅魯藏布江大峽谷、羊卓雍措、扎什倫布寺

1、簽于西藏旅游的特殊性，以及布宮限時(shí)限量不在旅行社控制范圍內(nèi)的情況，特作如下聲明：  

我社接待游客圍繞讓客人能參觀布宮為中心，在不減少游覽景點(diǎn)及參觀時(shí)間的前提下，我社可以對(duì)游客游覽參觀景點(diǎn)的順序作調(diào)整。我們行程中的參觀時(shí)間是參考時(shí)間，具體以當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)馗骶包c(diǎn)規(guī)定為準(zhǔn)?？腿吮硎就?，不得有異議！

2、因天氣和景區(qū)維修原因客人未前往景區(qū)的，只退門票。

3、因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動(dòng)或提前離團(tuán)，將被視為自動(dòng)放棄，費(fèi)用不予退還。

導(dǎo)游

含：行程內(nèi)含優(yōu)秀持證國(guó)語(yǔ)導(dǎo)游講解服務(wù)

行程內(nèi)導(dǎo)游僅負(fù)責(zé)旅游者的日常組織安排，延途講解，問(wèn)題處理； 

行程內(nèi)導(dǎo)游會(huì)以同團(tuán)大部分旅游者作為照顧對(duì)象，如需按照自已意愿游覽，或不按規(guī)定時(shí)間安排的，為避免同團(tuán)其它旅游者造成不滿，我社不作任何特殊安排。

贈(zèng)送

卡若拉冰川、凈土莊園 

 （贈(zèng)送項(xiàng)目如因特殊原因未能前往，費(fèi)用一律不退）

贈(zèng)送項(xiàng)目均為我社為品牌建立，突出行程特色的促銷回憒行為，為我社無(wú)附加條件贈(zèng)送。贈(zèng)送游覽體驗(yàn)正常情況均會(huì)前往，但如遇特殊原因（如天氣，路況，時(shí)間等）未抵達(dá)，或變更均為社根據(jù)實(shí)際情況的合理安排，不退費(fèi)，亦不等價(jià)折換其它；此贈(zèng)送僅包含成人

鄭重提示：有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘、嚴(yán)重感冒患者及孕婦不要去西藏，12歲以下及70歲以上人群不宜去西藏?。?！