D1~2

火車上

不含餐

火車上

南京上車游客請于21：00前自行到達(dá)南京（玄武湖）火車站，晚上22：03時乘Z164次（硬臥空調(diào)，上海始發(fā)）火車前往拉薩。(上海19、16、無錫20、30、南京22、03、蚌埠23、42、徐州01：08發(fā)車）

溫馨提示：列車開出格爾木后開始供氧，每個鋪位都配備有一個供氧口，可向車廂供氧。為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，當(dāng)天最好做適應(yīng)性休息；西藏地處高原晝夜溫差較大，早晚外出時一定要注意保暖；盡量不洗澡、不抽煙、不喝酒，多休息多喝水，勿暴飲食。請檢查自己的通訊工具，確保在參團(tuán)期間保持通訊順暢，以便我們隨時與您聯(lián)系！

D3

抵達(dá)拉薩。

不含餐

拉薩慈渡酒店

路欣賞沿途風(fēng)光，隨著火車邁入拉薩， 接站后乘車前往酒店入住。

交通：機(jī)場到拉薩市內(nèi)：70KM，火車站到拉薩市內(nèi)20KM，柏油路面，路況好

溫馨提示：此日對首次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。

【西藏慈渡酒店】 正當(dāng)晨曦露出它第一縷霞光的時候，桑煙裊裊，人聲涌動，法號齊鳴的八廓街，如同一位滄桑老人，見證著古城的昨天和今天，訴說了1300年歷史的變遷。而慈渡酒店就座落于這條古老的文化商業(yè)街。慈悲為懷，渡人為樂，故為慈渡。酒店是西藏第一家結(jié)合藏傳佛教，現(xiàn)代工業(yè) LOFT風(fēng)格并已婚紗藝術(shù)為主題的精品主題酒店。一樓風(fēng)格獨特的紅酒坊，頂樓的陽光西餐廳和美麗的觀景臺，可以直接眺望美麗的布達(dá)拉宮，及大昭寺等拉薩主要風(fēng)光。

D4

布達(dá)拉宮--摩崖石刻 （約100公里， 都在市區(qū)內(nèi)） 

早中

拉薩慈渡酒店

拉薩，陽光下的慢生活。如果要問時間可能在何地凝固，那一定是拉薩。冬日的拉薩，更像是凝固的一團(tuán)冰，接近靜止，少有流動。街面上沒有游人如織，甚至很多鋪面都會打烊，甜茶館的老阿媽曬著冬日的暖陽從早坐到晚，拉薩河邊放風(fēng)箏的孩子任你追逐他歡樂的背影。拉薩的冬天不冷，更能讓你體會陽光下的慢生活。

早上睡好之后，預(yù)計在上午9點半左右去酒店接客人，過后參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)——布達(dá)拉宮；午餐后參觀西藏民族石刻手工藝的特色所在-摩崖石刻，并在藥王山集體合影，留下您在西藏旅途的集體記憶！午餐就在布宮腳下的酸奶坊用，品味西藏的特色——牦牛奶酸奶。

【今日亮點】【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代******喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。

【摩崖石刻】摩崖石刻，是指人們在天然的石壁上摩刻的所有內(nèi)容，包括上面提及的各類文字石刻、石刻造像，還有一種特殊的石刻———巖畫也可歸入摩崖石刻。

【酸奶坊】美食推薦：酸奶 , 冰激凌酸奶 , 人參果酸奶 , 酸奶蛋糕 , 牦牛酸奶 , 加蜂蜜的酸奶 , 牦牛肉燴面。

D5

大昭寺--白瑪蓮花（個人寫真）或八廓街（約100公里， 都在市區(qū)內(nèi)）

早中

拉薩慈渡酒店

大昭寺，供奉釋迦牟尼12歲等身佛像，對于每一位佛教信徒來說，這無疑是精神世界的最終歸屬地。多少人，磕著長頭，用身體丈量著自己與佛的距離，三步一叩，緩緩來到這大昭寺，享受佛祖的加持。雖然，他們不能用身體觸摸這佛祖的法體，但是，用自己那虔誠的目光瞻仰一下佛祖的金身，那無疑也是自己最大的幸福。午餐在拉薩最負(fù)盛名的瑪吉阿米用，近距離感受倉央嘉措和瑪吉阿米的浪漫情懷。午餐之后，在瑪吉阿米的頂樓俯瞰整個八角街，享受午后的陽光。

八廓街，用靈魂見證信仰。八角街，是環(huán)繞大昭寺轉(zhuǎn)經(jīng)的朝圣者日復(fù)一日、年復(fù)一年踩出來的。在這里，你可以看到古老宗教信仰和現(xiàn)代的商業(yè)繁華并行。站在大昭寺廣場上，四周是古老的藏式建筑，白墻、黑窗，大昭寺屋頂?shù)慕鹜咄?yán)而神秘。虔誠的信徒磕著等身長頭，無家的野狗在廣場中央睡著，懶懶地享受冬日的陽光。一切，都在這溫暖的陽光下緩緩地流逝。

下午導(dǎo)游將帶領(lǐng)預(yù)定了個人寫真服務(wù)的游客回到慈渡影像工作室挑選一套您心意的服飾，穿過八角街的巷道走到大昭寺廣場，用照相機(jī)記錄下您和拉薩的點滴。（沒有預(yù)定個人寫真服務(wù)的游客，請自行游覽八廓街。如需臨時預(yù)定的，白瑪蓮花市內(nèi)個人寫真價為：1288元/人，個人寫真中包含15張精修片、底片全送、一套衣服（服飾挑選范圍：禮服、藏裝。不含婚紗系列服飾），因個人寫真底片全送，請?zhí)嵝芽腿俗詡銾盤。）

晚上游客們可前往慈渡酒店樓頂?shù)奶厣瓢?，遠(yuǎn)眺布達(dá)拉宮的夜景，俯視腳下經(jīng)過百年風(fēng)雨任然離離不倒的八廓古建筑，化身成為那些藏式貴族。體會拉薩的閑適的生活狀態(tài)，和同伴一起飲酒作樂，AA制分?jǐn)偩瓢少M用（我社免費提供每人一瓶拉薩啤酒），讓時光靜靜的流過我們的身邊。

【今日亮點】【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。

【白瑪蓮花】在西藏，沒有艷麗的花朵，也喧囂的街道。在這里只有那些樸實的老阿媽，手持著轉(zhuǎn)經(jīng)桶沿著那條千百年從未改變過的轉(zhuǎn)經(jīng)路，日復(fù)一日年復(fù)一年的重復(fù)著嘴中的經(jīng)文。在藏語里白瑪是“蓮花”的意思，“白瑪蓮花”是西藏乃至全國最具影響的慈渡攝影工作旗下的一個攝影品牌，慈渡影像攝影部，擁有最新進(jìn)的攝影器材，最先進(jìn)的攝影理念，以及最貼心的服務(wù)，引領(lǐng)西藏攝影文化的新潮流。他們的所有西藏攝影作品都以西藏的文化為主題背景，用他們手里的相機(jī)將每一位顧客的點滴記錄下來。

【瑪吉阿米】瑪吉阿米這個名字，出自六世******喇叭倉央嘉措的情詩，相傳是倉央嘉措情人的名字。而當(dāng)年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方，正是瑪吉阿米所在的那個土黃色小樓。                                                                                  

D6

拉薩—扎基寺 —羊卓雍措 — 拉薩（約240公里。全程柏油路途中翻越海拔5030米崗巴拉山。）              

早中

拉薩慈渡酒店

早上睡到自然醒在酒店用早餐之后，先出去前往西藏唯一的財神廟——扎基寺，在西藏這片神山圣地朝拜財神，希望給每位游客帶來好運。后出發(fā)至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達(dá)羊卓雍措湖“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊?！毖蚝恢倍际窃娙搜壑凶蠲利惖拇嬖?，據(jù)說沒有人能夠抵擋羊湖的魅力，她就像是從仙境下凡的仙女，無論四周的雪山多么冷峻，她始終流淌著自己湛藍(lán)的湖水；無論四周的雪山帶來怎樣的嚴(yán)寒，她也始終用她靜謐的方式訴說這冬日的溫暖。 中午用餐導(dǎo)游帶領(lǐng)游客在羊湖邊上用，享受西藏林卡式的午餐。導(dǎo)游從拉薩帶上水果、面包、零食等，在美麗的羊卓雍錯湖畔，在明媚陽光的撫摸下，靜靜看藍(lán)天白云在眼前翻涌，湛藍(lán)湖水在身邊緩緩流淌，溫暖陽光在身上盡情劃過。

【今日亮點】【扎基寺】扎基寺的“財神爺”在藏語里被稱作“扎基拉姆”。據(jù)說，這是拉薩城的護(hù)法神“吉祥天母”的世間化身，本在漢地，后隨一位赴漢地的色拉寺大師來到拉薩（也有說是隨文成公主進(jìn)藏的），后被供奉在扎基寺。他還說，扎基寺的財神菩薩是西藏最靈驗的，但凡求財?shù)娜硕紒磉@里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被認(rèn)作是西藏唯一的財神廟。

【羊卓雍措湖】藏語意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。

【過林卡】過林卡，就是內(nèi)地人常說的野炊。二在西藏是藏族群眾根據(jù)高原的氣候、環(huán)境和生活條件形成的一種民族習(xí)慣。拉薩等地區(qū)稱之為“贊林吉?！薄Ｒ郧?，每年藏歷五月一日到五月十五日的半個月里，人們走出庭院，來到濃蔭密布的林卡。在長冬短夏的西藏，陽光明媚、幾和日暖的時節(jié)，是最為寶貴的，珍惜大自然的這種恩賜，是藏族人民的一種好習(xí)慣。

D7-9

拉薩乘車返回出發(fā)地

早餐

火車上

早沿著拉薩河谷前往火車站，12:15乘火車Z166次返回您溫馨的家，結(jié)束神秘的西藏之旅。

（抵達(dá)時間：徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、無錫10:13、上海11:28）

服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

大交通

南京——拉薩 往返火車硬臥。 

溫馨提示：所出火車一般票統(tǒng)一為上海出發(fā)，火車票拿票方式：A上海/無錫/蚌埠/徐州的游客，火車票一般都是免費快遞給您，自行上車，南京以外的客人在報名時留下準(zhǔn)確快遞地址和聯(lián)系方式；B網(wǎng)票則自行憑身份證原件到就近火車票代售點或火車站換取紙質(zhì)車票；若 送票方式有變會在出團(tuán)通知書里通知或工作人員電話通知；進(jìn)藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；

住宿

雙人標(biāo)準(zhǔn)間 。根據(jù)客人報名時確認(rèn)的住宿標(biāo)準(zhǔn)，安排住宿酒店。

本行程入住酒店：慈渡酒店，冬天地暖供應(yīng)，溫暖舒適。但西藏酒店熱水供應(yīng)都為太陽能，冬天如遇天氣不好時，可能會出現(xiàn)熱水不足的情況，請大家理解。

用車

全程專業(yè)旅游用車。（因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無空調(diào)）機(jī)場或火車站接送：費用只包含火車站至酒店、機(jī)場大巴市內(nèi)終點站至酒店的接送服務(wù)（機(jī)場到拉薩市內(nèi)民航大巴費用40元/人，費用自理。機(jī)場到拉薩市內(nèi)酒店單獨安排接送機(jī)300元/趟；火車站到市內(nèi)酒店單獨安排接送100元/趟；）備注：單獨安排接送車型為商務(wù)車或者小車；

用餐

行程中所列的餐數(shù)4早3正，不含晚餐，只含3個特色正餐，特色餐標(biāo)（酸奶坊、瑪吉阿米、羊湖林卡式午餐，餐標(biāo)均為80元/人）；

門票

全程第一景點門票

導(dǎo)游

專業(yè)導(dǎo)游服務(wù)

保險

旅行社責(zé)任險（建議購買航空保險和旅游意外險）。

安全

要小心財物，貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上；不要談?wù)撐鞑卣螁栴}；攝影拍攝人物，請先向?qū)Ψ酱蚝谜泻簦恍谐讨星屑晌倚形宜?，要有集體觀念和時間觀念，請配合導(dǎo)游安排。

特色包含

含“白瑪蓮花”個人寫真的客人，個人寫真中包含15張精修片、底片全送、一套衣服（服飾挑選范圍：禮服、藏裝。不含婚紗系列服飾）。因個人寫真底片全送，請?zhí)嵝芽腿俗詡銾盤；

費用不含

1、個人消費；

2、酒店單房價差； 

3、拉薩市內(nèi)晚餐；

4、個人寫真另選服飾，及超出的精修片；

鄭重提示：有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘、嚴(yán)重感冒患者及孕婦不要去西藏，12歲以下及70歲以上人群不宜去西藏?。。?/span>